안압 낮추는법 확인하기 높은 안압은 녹내장의 원인이 되기 때문에 안압이 있으신 분들은 평상시 신경을 써서 관리를 해주셔야 합니다. 안압이란 눈에 가해지는 압력을 의미하는데, 앞서 말씀드린 녹내장은 물론 타 질환의 원인이 되기도 한다고 합니다. 안압을 관리하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 안압 낮추는법은 먼저 잘못된 수면자세부터 개선해야 합니다. 엎드려서 잠을 청하시는 분들이 많은데요, 엎드린 자세를 장시간 유지할 경우 안압이 상승하기 때문에 반드시 정자세로 잠을 청해야 합니다. 정자세로 잘 때에도 베개의 높이가 중요한데요, 평소 안압이 있으신 분들은 머리를 높일 수 있게끔 도와주는 베개의 높이가 높은 베개를 사용하는 것이 좋다고 합니다. 두번째는 식단개선입니다. 칼슘성분과 철분성분 그리고 마그네슘 성분..
합의서 작성요령 총정리 살아가다 보면 여러 사건사고에 휘말리게 되는 경우가 있습니다. 이렇게 분쟁이 발생했으나 합의를 통해 적당히 피해를 보상하고 더 이상의 처벌, 분쟁을 원하지 않을 때에 작성하는 것이 합의서 입니다. 사실 평생동안 합의서를 작성할 일이 거의 없기 때문에 막상 합의서를 써야하는 상황이 찾아온다면 당황하지 않을 수 없는데요, 합의서를 쓰는 정확한 방법을 공부해보도록 하겠습니다. 합의서 작성요령은 어렵게 생각하지 않으셔도 됩니다. 합의서는 법적 효력이 없으며 정해져 있는 양식이 있는것도 아니기 때문에 어떠한 정해진 틀에 완벽히 맞춰 작성하는 것이 아닙니다. 작성한 합의서가 다른 사람이 한눈에 봐도 합의서임을 알게끔 일목요연하게, 주요내용만 적어넣으시면 됩니다. 먼저 제목은 합의서로 적도록 ..
샴페인 따는법 어렵지 않아요 샴페인은 탄산성분이 있기 때문에 흔든 콜라를 열 때 처럼 잘못 개봉하면 내용물이 사방으로 튈 수 있습니다. 방법을 보시면 그렇게 어렵지도 않은데요, 정확한 개봉방법을 아래에서 확인해보도록 하시죠. 샴페인 따는법도 중요하지만 보관방법 역시 중요합니다. 개봉 전 보관을 잘 해두어야 맛있는 샴페인을 마실 수 있는데요. 보통 샴페인은 6도에서 8도정도 사이로 보관해야만 최적의 맛을 느낄 수 있다고 합니다. 이렇게 보관하는 것을 '칠링' 이라고 한다고 하네요. 참고하시길 바라며 이제 본격적으로 개봉방법을 알아보겠습니다. 위에서도 말씀드렸듯이 샴페인에는 탄산이 있기 때문에 개봉전 흔들지 말아야 합니다. 물론 일부로 터지게 하고 싶다면 마음껏 흔든 뒤 개봉하시면 되겠죠? 우선 마개 부분을..