안압 낮추는법 확인하기
안압 낮추는법 확인하기 높은 안압은 녹내장의 원인이 되기 때문에 안압이 있으신 분들은 평상시 신경을 써서 관리를 해주셔야 합니다. 안압이란 눈에 가해지는 압력을 의미하는데, 앞서 말씀드린 녹내장은 물론 타 질환의 원인이 되기도 한다고 합니다. 안압을 관리하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 안압 낮추는법은 먼저 잘못된 수면자세부터 개선해야 합니다. 엎드려서 잠을 청하시는 분들이 많은데요, 엎드린 자세를 장시간 유지할 경우 안압이 상승하기 때문에 반드시 정자세로 잠을 청해야 합니다. 정자세로 잘 때에도 베개의 높이가 중요한데요, 평소 안압이 있으신 분들은 머리를 높일 수 있게끔 도와주는 베개의 높이가 높은 베개를 사용하는 것이 좋다고 합니다. 두번째는 식단개선입니다. 칼슘성분과 철분성분 그리고 마그네슘 성분..
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2017. 11. 25. 01:06